В нашем сервисе для отслеживания прогресса ученика в качестве основного показателя мы используем пульсовую стоимость. Пульсовая стоимость показывает самочувствие атлета. Она считается для каждой беговой тренировки и выводится в соответствующем поле.
Средняя пульсовая стоимость (за месяц) считается для каждой беговой тренировки и выводится в соответствующее поле. Она зависит от типа тренировки.
Для удобства отслеживания изменений мы объединили пульсовую стоимость в следующие группы:
Чтобы посмотреть график изменения пульсовой стоимости необходимо перейти в раздел «Профиль» в навигационном меню и перейти во вкладку «Статистика».
Показатель пульсовой стоимости основан на зависимости между значениями пульса и темпа тренировки и представляет собой количество ударов сердца на единицу расстояния. В беге пульсовую стоимость можно измерять в количестве ударов сердца на километр.
Например, 2 км пробегаем за 10 минут на среднем пульсе 130 уд/минуту – получаем 10*130/2=650 уд/км. Уменьшение этого показателя для нас будет считаться прогрессом. Динамика этого показателя поможет Вам определить, в какой стадии спортивной формы вы находитесь.
Когда все тренировки на неделю спланированы, ты можешь просмотреть статистику по объему и времени тренировок.
Для просмотра статистики на неделю необходимо перейти в раздел «Профиль» в навигационном меню. Под календарем отображается «Запланированный объем» и «Выполненный». Отображение происходит по километражу и времени на текущую неделю.
Для просмотра объема на другие недели необходимо пролистнуть неделю, используя стрелки навигации