Ты можешь использовать сервис ThanksCoach как журнал тренировок и самостоятельно писать себе тренировочные планы, контролировать свое самочувствие, а так же задавать промежуточные старты и главный старт.
Для добавления тренировки необходимо перейти в раздел «Профиль» в навигационном меню.
Далее навести курсор мыши на день недели в календаре, в который необходимо добавить тренировку, и нажать на появившуюся иконку «Плюс».
Откроется окно для составления задания.
Добавление тренировок возможно по следующим дисциплинам:
Так же возможно добавление дней отдыха или данных о менструальном цикле.
Каждой дисциплине соответствует своя иконка. При наведении на иконку появится подсказка с названием дисциплины.
Результат тренировки заходится в соответствующих полях столбца «Результат».
Если у тебя нет спортивных часов, то для работы в системе ThanksCoach в таком случае предусмотрена возможность ручного ввода значений.
Для этого необходимо выбрать нужную тренировку в календаре и ввести значения тренировки в столбец «Результат».
Далее нажать кнопку «Выполнить».
Статус тренировки изменится на Выполненная.
В нашей системе есть 4 типа тренировок:
После добавления задачи на день она появится в календаре на белом фоне. Тренировка пока запланирована и не считается выполненной.
В случае, если тренировка стояла по плану на текущий день, и она была выполнена (т.е. данные были загружены из STRAVA в систему ThanksCoach), то тренировка:
Невыполненная тренировка (пропущенная тренировка) отображается на белом фоне.
Если ты сделал тренировку не по плану, то тренировка загрузится в систему ThanksCoach, и будет отмечена как выполненная тренировка:
Если у тебя нет аккаунта в STRAVA, его необходимо создать, регистрация не займет много времени.